Ademwerk

Verbonden ademhaling

Ademwerk is een uitnodiging om te zakken uit je hoofd en terug te komen bij je lichaam. In een veilige setting begeleid ik je stap voor stap, zodat er ruimte kan ontstaan voor wat vastzit.

Wat is verbonden ademhaling?

Verbonden ademhaling is een manier van ademen waarbij je zonder pauze doorademt. Het helpt je om meer in contact te komen met je lichaam, te voelen wat er in je leeft en spanning te ontladen.

“Je adem helpt je weer te landen in je lichaam.”

Wat je kunt ervaren

Meer rust. Meer ruimte. Meer verbinding met jezelf.

In mijn sessies nodig ik je uit om te vertragen en te luisteren naar wat je lichaam laat zien. Zacht, veilig en afgestemd op jouw tempo.

Rust in je systeem

Je zenuwstelsel mag kalmeren. Je ervaart meer rust in je hoofd, zodat je weer kunt landen in het moment.

Ruimte in je lichaam

Spanning mag stap voor stap loskomen. Je lichaam krijgt weer ruimte om te voelen en te ontspannen.

Verbinding met jezelf

Je komt terug bij je kern, door te luisteren en door te voelen wat jouw lichaam al wist.

Hoe een ademsessie verloopt

Landen en afstemmen

We starten rustig. We bespreken kort hoe je erbij zit en wat je nodig hebt.

Verbonden ademhaling

Ik begeleid je stap voor stap in het ademen. Jij hoeft niets te forceren.

Integratie

We nemen de tijd om na te voelen en te landen. Vaak met een kop thee.

Je mag het rustig aan doen

Tijdens een sessie kan er van alles voorbij komen. Tranen, boosheid, opluchting, stilte. Er zal zich nooit meer aandienen dan je aan kunt.

Je mag aangeven wat niet fijn voelt..

Je mag stil zijn..

Je mag voelen wat er is..

Praktisch

Goed om te weten

Ademsessies vinden plaats in Hengelo. We nemen de tijd, zodat je rustig kunt landen en na afloop weer gegrond naar huis gaat.

Tarieven

Kennismakingsgesprek (± 15 min) Gratis

Van ongeveer 15 minuten.
1 op 1 sessie € 155

Inclusief intake, verbonden ademhaling, nabespreken en nazorg.
2 op 1 sessie € 97,50 p.p.
Groepssessie max 4 € 70 p.p.

Voel je welkom

Klaar om te ademen?

Als je voelt dat er iets mag veranderen, ben je welkom in Hengelo voor een ademsessie. Twijfel je of het bij je past, stuur gerust een bericht. Ik denk graag met je mee.